固然8月的天空总是晴空万里、艳阳高照，但是高温陪伴着热气流，却让人感触不到丝毫的喜悦
。除了体表感触的不适，高温气象还给人们尤其是老年人带来了一系列健康挑战
。

加沉高血压症状

高温使人血压增高，这一结论已经得到好多钻研的验证
。

当人体持久处于高温环境时，为了有效散热，全身的血管扩张，此时会有大量体液荟萃在表周血管里，导致血压升高
。同时，皮肤血管的扩张，导致末梢阻力降落，也会造成血压升高
。此表，持续的高温还易造成交感神经兴奋，诱发心动过速和血压升高，使人出现心慌、出汗、烦躁等交感神经兴奋症状
。

对于已经罹患高血压的人来说，要警惕高温气象加沉高血压
。高温使人体的体温升高、出汗增长，此时如不实时补充水分，大量的水分流失易引发脱水，使血液黏稠度增长，进一步导致血压升高
。因而，高温气象对于高血压患者来说尤为危险
。

加沉心脏负荷

高温使人出汗，大量水分迷失造成人体的有效血容量削减
。此时心脏泵血，既要向高度扩张的皮肤血管输送大量血液，以便有效散热，又要向全身各沉要器官输送血液，以保障其行使正常职能，还要维持血压
。这些“工作”使得心脏负荷加沉
。同时，高温使人出汗增多，盐分和水分大量流失，甚至引发电解质错乱，会进一步加沉心血管系统的职守
。

对于自身患有心肌缺血性疾病的人，表界高温容易诱发心肌供血不及，导致心绞痛或心肌梗死的产生
。此类患者应尽量预防在高温天进行长功夫的户表活动
。

诱发热射病

中暑在夏季极为常见
。中暑是因体温调节中枢职能阻碍或汗腺职能衰竭，以及水和电解质迷失过多，从而产生的以中枢神经和（或）心血管职能阻碍为重要阐发的急性疾病
。凭据严沉水平，中暑可分为轻症热水肿、热晕厥以及沉症热痉挛、热衰竭和热射病
。

热射病是最严沉的中暑类型，通常在剧烈活动或露出在高温环境下工作的人群中产生
。由于长功夫露出在高温或高湿环境中，机体体温调节中枢的职能出现阻碍，使热平衡失调，导致体内热蓄积，产热大于散热
。症状重要蕴含体温升高（通常高于41℃）、无汗、昏倒等
。

热射病发病早期，患者常有大量盗汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志吞吐、血压降落，病情逐步向昏倒伴手脚抽搐发展
。严沉热射病患者可出现休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿、肝肾衰竭、弥漫性血管内凝血等，危及性命
。

高温天出门做好四件事

面对上述因高温气象引发的健康风险，我们应该采取适当的措施来；ば难芙】
。

1、维持水分摄入

在高温气象下，要确保足够的水分摄入，预防脱水，但要预防饮用含咖啡因和酒精的饮料，由于它们可能会加沉脱水
。

2、预防高温时段表出

尽量预防在高温时段表出，出格是午后
。如必须表出，应缩短在户表的功夫，选择风凉的室内场所活动，尽量预防长功夫露出在阳光下
。

3、穿戴适当

选择透气性好的轻便、淡色衣物，以便皮肤能够呼吸并散热
。预防穿戴多层衣服，以预防过度出汗和体温上升
。此表，佩带太阳镜和使用防晒霜也能够；てし裘馐苎艄庵猩
。

4、预防剧烈活动

在高温气象下，应选择较为轻松和和善的活动方式，如缓步或游泳
。要坚定预防剧烈活动，以免给心血管系统造成额表职守
。

总而言之，高温天长功夫表出存在肯定的健康风险，尤其是心血管疾病患者，应合理铺排出行，尽可能预防在高温功夫段表出活动
。在高温环境中，如出现心慌、头晕、恶心、呕吐等不适症状，应立即就医，以便得到实时的诊断和医治
。

；ば难芙】，是各人在高温气象出门时应服膺的沉要事项
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（鹤矿医院心内科）